inne niz

[...] to miejsce z naderwanymi przyczepami co je widać na USG pokrywa się z tym w którym mnie boli od września, po każdym bieganiu - to tutaj nie ma miejsca na wiarę, ze to coś innego. Diagnoza jest słuszna, no doubt. Pozostaje do rozkminienia co tak naprawdę napręża ten naprężacz, że on się chce odrywać od talerza biodrowego. Bardzo mało ludzi ma [...]

[...] przenieść ciężar ciała na drugą - odkrycie godne Nobla). Potem dla zaspokojenia ambicji Gremlina weszły 3 serie spaceru farmera z 20kg talerzami i przepychanie wózka. Wolałam to niż jakieś bieżnie czy inne rowerki. A łokieć i tak boli... /SFD/2019/3/22/7cc60115906c41249cb118c515cd024d.jpg /SFD/2019/3/22/fe712e816129457bb7074dd0460c2034.jpg

[...] do sukienek - to na dzisiaj wszystkie robią odjazd, a ja idę na zakupy jutro - może coś się trafi lepiej leżącego. Wszystkim dziękuję za opinię - fajnie zobaczyć jakie mamy inne gusta:) Wczoraj był leń i dół - żeby tego lenia pogonić próbowałam pompkę zrobić - i wiecie co? Poszły 4 z podłogi! Na pewno o wiele lepiej niż rok temu kiedy próbowałam [...]

[...] Leń Plany były z gatunku ambitnych ale leń opanował... Wpadł spacer zamiast biegania bo wiało podle, siłka już nie wpadła - może wieczorem kilka pompek. I fajnego kurczaka na obiad zrobiłam - polecam bo faktycznie mięsko inne w smaku niż zawsze: https://www.youtube.com/watch?v=RGfvfckS5hc /SFD/2020/1/1/99743b73d3824fd5b82dfd4ee5533269.jpg

[...] to że one sie uginają, prawie łamią... Czy 5kg bumpery mają prawo nie wytrzymać sztangi??? Wiele razy zakładałam tylko 5kg na gryf 20kg i takiego cuda nie widziałam... Chyba muszę kupić inne talerze - z tej firmy (znam z siłek) - ale to jeden bedzie kosztował wiecej niz 2 tamte z przywózką... /SFD/2020/3/17/98c1b344045e43a39e33f99466999bec.jpg

[...] mam takie samo zdanie jak Ty Viki. Jak byłam dzieckiem moi rodzice mieli kury, kaczki i króliki a we wsi były krowy i mleko przynosiło się w bańce. Uprawialiśmy ziemniaki i inne warzywa. Później wszystko przestało się opłacać, taniej było kupić w sklepie, niż nawozić, opryskiwać, kupować paszę i pilnować żeby zaraza wszystkiego nie zmarnowała. [...]

[...] która jak dla mnie jest gorsza niż samo 10x10. Ogólnie ciężki trening nie tylko psychicznie, ale obciąża układ nerwowy, wymaga dobrej diety, czasu na regenerację a i pewnie inne wsparcie by się przydało ;-) Ja akurat robiłam ovt, jeden z cięższych planów z jakim miałam do czynienia. Wogóle wszystkie plany z t-nation wspominam jako ciężkie %-)

[...] musisz... skończyć z bieganiem – musisz zacząć trenować! Zwykłe bieganie, nabijanie kilometrów w obszarze tlenowym, niczego już nie zmieni. Musisz poznać i wykorzystać inne, intensywniejsze środki treningu biegowego, które ruszą organizm. Zostań wreszcie trenującym biegaczem, a nie człapakiem. Jak oni to robią, że nie są po takim biegu [...]

[...] min. nie ma żadnych innych środków treningowych poza BS i od czasu do czasu przebieżkami, treningi 3x w tygodniu. Dopiero chcąc zejść poniżej 45 min. pojawiają się w planie inne środki jak siła biegowa, drugi zakres, biegi tempowe. U mnie było zupełnie na odwrót, biegałam BS w tempie 6:15-6:20 a po realizacji planu zaczęłam biegać 6:40 %-) [...]

@ Turoń - też miałam takie przemyślenia... 11.06.2020 siłka + spalanie Ostatni trening z nowego planu - wyglądał bardzo zachęcająco i niewinne. A zmęczył mnie bardziej niż poprzednie. Pani Kierowniczko - piszę podanie z prośbą o zamianę HT na GB - ławeczka na której miałabym się oprzeć ma śruby i przedzielenie w takim miejscu, ze rysuje sobie [...]

[...] robiłam do stołka, niżej niż poziom kolan. Trochę nie mogliśmy się dogadać, bo ciągle się dziwił, po co ja ten mostek i po co do podłogi... Przy okazji szpagat się zrobił i inne wygibasy. Po południu miał być las, ale wzorem zeszłego tygodnia pojadłam za dużo, wyszłam za późno i byle co z tego wyszło. Polatałam po ciemnym osiedlu, pokręciłam [...]

[...] bułgarskie, jakieś odwodziciele/przywodziciele, dwójki, tyłek, brzuch jedno ćwiczenie Wybierz ćwiczenia, których będziesz się trzymać bez zmian przez 4-6 tygodni, potem daj inne na tą samą grupę. Proste i skuteczne. Nie przesadzaj z ilością ćwiczeń, ciężko, to zakres 1-5 powtórzeń, asysty 10-30, w zależności od ćwiczenia. Zmieniony przez - [...]

14.04.2021 REGE luz Tak jak myślałam - psie przedszkole zjadło cały czas.... Ale fajnie było się spotkać z braćmi Sami, swoją drogą ciekawe jak z każdym ma inne interakcje i z każdym bawi się inaczej. Czasami nachodzi mnie taka refleksja, ze pies to coś więcej niż jak niektórzy behawioryści uważają. Na pewno u akity nie działa "dam Ci smaczek, a [...]

[...] brata lubi sobie głośno ponarzekać, że ma za mało atencji, ale Jaga załatwia to gryzieniem XD Jak jej się woda skończy to jeszcze szczeknie, ale, co ciekawe, to zupełnie inne szczeknięcie niż to ostrzegawcze, które jest bardzo niskie. A u nas w bloku są na balkonach przezroczyste i nieprzezroczyste tafle szkła w różnych konfiguracjach. My [...]

[...] trochę inaczej - wciągając nogę siłą poślada. @Mirabelka - nie o to mi chodziło. Raczej o uczucie w trakcie wykonywania ćwiczeń z gumą - znacznie bardziej "pieką" poślady po dłuzszej serii monster walk lub GB niż po ciężkich HT. Czyli czas pod napięciem jest dłuższy. Tylko napięcie inne??? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-07-30 12:03:56

[...] 40kgx3 poszło. Czwarty juz by nie poszedł. Plecy już wymęczone, nie wiem czy za tydzień spróbuję kafelek ciężej i zobaczę czy to jeszcze plecy ciągną czy wymienię na jakieś inne ściąganie. Z trickiem się wreszcie dogadałam w tym ćwiczeniu, więc super. Prawa ręka mi tutaj odstaje o 2 powtórzenia, zupełnie na odwrót WL gdzie czuję ze lewa odstaje. [...]

Tak tak, wszystko od celu zalezy, stad skorygowalam moja odpowiedz bo przeciez Paatik ma inne cele obecnie niz hipertroficzne :-)

[...] zmęczonej głowy. A teraz tak sobie myślę, ze pójdę w opcję nr 4, co według Szefa mojego Szefa jest dla bolących stawów. Czyli bez martwych i ławki. Będą HT, floor press i inne popierdółki. Tyłek może trochę urośnie, przysiady "się poćwiczą", a w barkach trochę spokoju będzie. I śniadanko dla odmiany [...]

Szczerze to na telefonie słabo widać ale masz bardzo fajne, zgrabne ciało. Dla mnie ten kierunek jest przyjemniejszy dla oka i estetyki sylwetki niż inne typy budowy. No, no Patik :-D

Wg mnie lepsze od rekawiczek jest tape, kiedys mi gosc na crossficie pokazal jak tejpowac przy odciskach, by zabezpieczyc, czucie w rekach inne (lepsze) niz w rekawiczkach. Ale rekawiczki pewnie tez sie sprawdza na krotki czas, na normalny trening :-) A sprobuj sama sie podciagnac, nie musisz myslec o technice zbyt mocno, ze np nogi maja by prosto [...]